高加索徒步打包清单 —— 终极装备指南

高加索山区不容轻视 —— 在海拔 2,500 米以上，天气可能在 30 分钟内发生剧变。这份清单由我们的高山向导精心整理。另请参阅完整安全指南。

鞋履（重中之重）

• 专业徒步靴 —— 高帮护踝且防水（推荐 Gore-Tex 或同级材质）。建议在旅行前至少穿着磨合 2 周。
• 备用鞋 —— 用于在营地或酒店休息时穿着的轻便鞋。
• 袜子 —— 羊毛或美利诺羊毛材质，准备 4-5 双。切勿穿纯棉袜，因为它们会吸汗受潮。

服装 —— 三层穿衣法

第一层（亲肤层）： 美利诺羊毛或合成纤维排汗内衣及长裤。准备 2 套 —— 一套日间穿着，一套用于睡眠。

第二层（保暖层）： 抓绒衣或轻便羽绒服。

第三层（防护层）： 防水防风夹克 + 长裤（Gore-Tex）。即便全程可能没机会穿，但也必须携带。

其他附件： 帽子（防晒及保暖）、手套、魔术头巾（保护颈部和口鼻）、太阳镜（必须具备 UV 防护，高海拔地区紫外线极强）。

海拔参考 —— 预计温度

| 海拔 | 白天 (7月) | 夜间 | | --- | --- | --- | | 1,500 米 (村庄) | +20...+25°C | +10°C | | 2,500 米 (山口) | +10...+15°C | +2°C | | 3,500 米 (大本营) | +5°C | -5°C |

医药包

• 乙酰唑胺 (Diamox) 或高海拔药物 —— 适用于 3,000 米以上的行程，请务必咨询医生。
• 布洛芬、对乙酰氨基酚。
• 水泡贴 (Compeed) —— 用于足部磨伤。
• 个人常用药物（至少多备出 2 天的余量）。
• 消毒液、绷带。

关于饮水及饮食安全，请查看：健康与安全指南。

装备

• 背包： 登山行程建议使用 50-65 升登山包；登机箱仅适用于城市游玩。
• 水壶： 至少 1.5 升。建议携带滤水器 (LifeStraw) 以备饮用山间泉水。
• 头灯 + 备用电池。
• 移动电源 (Power Bank)： 10,000+ mAh —— 山区村庄偶尔会停电。
• 现金： 准备格鲁吉亚拉里 (GEL) 现金 —— 山区村庄通常不支持 POS 机刷卡。

哪些不需要带

• 大量纸质书或沉重的电子产品 —— 背包减重至关重要。
• 贵重珠宝 —— 在偏远民宿中存在不必要的风险。
• 昂贵的昂贵小物件 —— 在格鲁吉亚当地购买美利诺羊毛裤约 50 拉里左右，性价比极高。

下一步

装备已就绪！欢迎浏览我们的高山之旅项目或联系我们定制专属行程。